Уроки верховой езды. пособие для начинающих

Если вы приезжаете покататься на лошадях впервые, мы рекомендуем:

1

Записаться на катание

Проще всего позвонить нам по телефону: 8 926 523 32 03 или написать в ватсапп. Сообщите администратору желаемую дату и время, свой уровень подготовки, количество человек, Ваше имя и номер телефона, также Ваш вес (чтобы мы могли подобрать Вам подходящую лошадь) и возраст (если ездить будут дети).

В процессе записи администратор предложит Вам внести предоплату, которая бронирует за Вами лошадей. Предоплата возвращается, если у Вас изменятся планы и Вы предупредите нас об этом.

2

Надеть удобную одежду

Для катания на лошадях подойдёт любая спортивная одежда. Мы советуем отдать предпочтение комфортной, свободной одежде: длинные штаны, ботинки или сапоги на гладкой подошве, толстовка или короткая куртка. Для первого катания подойдут и кроссовки, а вот джинсы должны быть достаточно свободными, чтобы не сковывать движения и не натереть ноги. В хорошую погоду на лошадях катаются на большой открытой площадке, специально огороженной среди полей; в непогоду – в крытом манеже, защищающем всадников от дождя и ветра. Поэтому покататься на лошадях в нашем конном клубе удобно при любой погоде и в любое время года.

3

Запасти угощение для лошадок

Чтобы сделать ваше знакомство с лошадьми ярким и радостным, мы выбрали для вас самых спокойных, добронравных и красивых лошадей, специально обученных и воспитанных. Возьмите с собой морковку, сухой хлеб или яблоки, чтобы порадовать вашего четвероногого друга после катания!

4

Очистить память телефона

Становясь всё популярнее и естественнее для жителей больших городов, катание на лошадях дарит энергию и радость, приводя в детский восторг и самых серьёзных взрослых. Эти солнечные моменты останутся с вами и долго будут радовать яркими фотографиями и жизнерадостными роликами!

5

Построить маршрут

Наш конный клуб находится на территории новой Москвы, в 16-ти километрах от МКАД. Удобный подъезд с нескольких шоссе (Симферопольского, Калужского и Варшавского), несколько старинных усадеб вокруг и уютных кафе сделают путь к нам быстрым, приятным или интересным — в зависимости от ваших предпочтений.

6

Приехать за 15 минут до занятия

Приехав немного заранее назначенного времени, вы сможете выбрать себе экипировку, почитать технику безопасности и познакомиться с вашими лошадками. В конюшне есть раздевалка, где вы сможете переодеться и оставить на время занятия повседневную одежду, а также погладить пушистую клубную кошку.

Покататься на лошадях – это возможность нетривиально провести выходные, окунуться в новые ощущения и сделать отличные фотографии на память!

3600 руб./час

1800 руб./час

1800 руб./час за участника

1800 руб./час за участника

Абонементы на катание на лошадях для взрослых и детей с 14-ти лет (групповые занятия)

Абонементы на катание на лошадях (групповые занятия)	Стоимость часа	Количество занятий	Срок действия абонемента	Стоимость абонемента
Абонемент на 4 часа	1700	4	1 месяц	6 800
Абонемент на 6 часа	1600	6	2 месяца	9 600
Абонемент на 8 часов	1600	8	3 месяца	12 800
Абонемент на 10 часов	1550	10	3 месяца	15 500
Абонемент на 25 часов	1400	25	6 месяцев	35 000
Абонемент на 50 часов	1350	50	12 месяцев	67 500

Абонементы на катание на лошадях (индивидуальные занятия)

Абонементы на катание на лошадях (индивидуальные занятия)	Стоимость часа	Количество занятий	Срок действия абонемента	Стоимость абонемента
Абонемент на 5 часов	2100	5	2 месяца	10 500
Абонемент на 10 часов	2000	10	4 месяца	20 000

Абонементы на катание на лошадях семейные (взрослый + ребёнок)

Абонементы на катание на лошадях (семейные занятия)	Стоимость часа	Количество занятий (парных -взрослый и ребёнок)	Срок действия абонемента	Стоимость абонемента
Абонемент семейный один	(1600р/час взрослый +  800р 30 минут детский)	3 (60 мин взрослый + 30 мин. Ребёнок)	6 недель	7200
Абонемент семейный два	(1600р/час + 1600р/час)	3 (60 мин взрослый + 60 мин. Ребёнок)	6 недель	9600

Для семьи

• За одного участника
• 1 час
• Комментарий

Для пары

• Два участника
• 1 час
• Комментарий

Для себя

• Один участник
• 1 час
• Комментарий

Для компании

• За одного участника
• 1 час
• Комментарий

Отзывы из Инстаграм

позвоните нам
8 926 523 32 03пн-вс 09:00 – 20:00

Главные задачи

Как научиться ездить на лошади и можно ли это сделать быстро? — главный вопрос, интересующий новичков. Стоит отметить, что обучение лучше всего проходить вместе с тренером. Скорость обучения индивидуальна: кому-то хватит и 2-х занятий, чтобы уверенно себя чувствовать в седле, а кто-то и за месяц не справится. Все зависит от того, насколько быстро человек может найти общий язык с животным, а также от степени физической подготовки, потому как чтобы залезть на коня, нужно иметь хоть какие-то навыки.

Для начала стоит изучить теорию, в которую первым делом входит техника безопасности:

обувь должна быть удобной, без шнурков и с ровной подошвой, желательно приобрести для этих целей сапожки;
к кобыле нельзя подходит сзади: она может лягнуть;
спиной к лошади поворачиваться тоже не стоит, если нет желания быть укушенным;
во время приближения к животному, если оно вас не видит, необходимо окликнуть его по имени или издать какой-то звук, чтоб привлечь его внимание;
идеальный вариант — прикормить лошадку лакомством, погладить мордочку и немного поговорить с животным, чтобы расположить к себе.

Управление лошадью производится посредством использования поводьев. Вожжи помогают направлять переднюю часть, указывая таким образом путь животному. Держать их следует так, чтобы руки чувствовали связь с областью рта животного

Важно помнить, что это всего лишь средство управления и усидеть в седле оно не поможет

Если нужно ехать по прямой, повод выравнивают. Вход в повороты происходит за счет натяжения внутреннего повода, внешний же крепится к области шеи и контролирует положение головного отдела. Управление производится только за счет рук. При наборе повода двигаются только кистевые суставы, иногда руки сгибаются в локте, при этом спина не двигается.

Верховая езда для детей в Москве, вопросы родителей:

Отвечает наш тренер Анастасия Васильева — педагог-психолог, спортсмен-разрядкик, призёр соревнований по выездке и дистанционным пробегам, тренер с десятилетним стажем работы с детьми.

– С чего начать ребёнку, который никогда не катался на лошади?

Сказать об этом родителям)) А вот задача родителей, в свою очередь, выбрать подходящее для этого место. Это как выбирать школу для первоклассника — процесс непростой, но очень важный для дальнейшего развития. В конном клубе должны быть квалифицированный тренер, здоровые и адекватные лошади, соблюдение правил техники безопасности.

Верховая езда позволяет ребёнку не просто развиваться физически, но делать это равномерно и гармонично (в отличие от, например, художественной гимнастики, где неокрепший организм несёт колоссальные нагрузки).

Благодаря трёхмерному характеру движения лошади верховая езда развивает межполушарное взаимодействие и зрительно-моторную координацию.

В плане ментального развития лошади оказывают крайне разностороннее влияние. Само общение с животными дарит массу положительных эмоций и поднимает настроение. Занятия верховой ездой делают детей более дисциплинированными и внимательными. С преодолением трудностей на тренировках закаляется характер и приходит понимание того, что большинство проблем не решить грубой силой, поскольку физически даже маленький пони гораздо сильнее ребёнка. Возникает и начинает стремительно расти чувство ответственности. Ведь недаром говорят, что в руках у всадника две жизни.

– С какого возраста можно ездить на пони и когда можно пересесть на лошадку?

Всё очень индивидуально. Если говорить именно об обучении и осознанном управлении пони, то начиная, как правило, с пяти лет. Пересаживаться на большую лошадь — к 8-10 годам. Вообще с развитием индустрии детского спорта появилась возможность сделать этот переход более плавным. Кроме привычных многим шетлендских пони, получили большое распространение и уэльские — более рослые и гибкие. Это хороший «промежуточный» вариант для подросшего ребёнка.

В нашем клубе есть маленький пони для детей от 3-х лет, уэльский пони для детей до 8 лет и небольшие детские лошадки для детей с 9 лет.

МарсикШетлендский пони

КиссиУэльский пони

ИгрушкаНебольшая лошадка

– Что понадобится взять с собой для катания на пони, какая нужна форма одежды?

Для занятии подойдут длинные брюки или специальные бриджи для верховой езды и обувь с жёсткой подошвой. Не стоит делать девочкам высокие хвостики и косички, они могут помешать подогнать шлем, по этой же причине зимой лучше выбирать шапки без помпонов. При выборе между варежками и перчатками лучше остановиться на последних, в них ребёнку будет удобнее держать повод. По возможности на время занятий лучше снимать очки, если ребёнок носит их.

С собой можно взять морковку, яблочки или сухой хлеб – познакомиться с пони до занятия и угостить после.

– Если ребёнок боится лошади, значит ли это, что конный спорт не для него?

С точки зрения психологии, такой страх вполне оправдан, потому что лошадь — большое животное и мы опасаемся его из чувства самосохранения. Ребёнку, который боится лошади, просто нужна спокойная лошадь и… спокойный тренер.

Возможно, стоит начать даже не с езды верхом, а с общения — погладить плюшевый нос, угостить морковкой, помочь взрослому почистить лошадь. Мягкое, нефорсированное обучение обязательно принесёт свои плоды. А с появлением успехов начнёт появляться и уверенность в себе, тогда страх отступит.

– Есть ли противопоказания для занятий верховой ездой?

Есть, как и в любом спорте, поэтому лучше всего проконсультироваться у врача. К противопоказаниям для езды верхом относят все острые заболевания и травмы, в том числе воспалительные заболевания почек и диабет в стадии обострения. Следует быть осторожным при наличии аллергии, которую вызывает перхоть лошадей. В таком случае не стоит самостоятельно чистить лошадь, а ездить верхом лучше на открытых площадках.

Польза от езды верхом на лошади

Езда верхом полезна в таких случаях:

1. Когда человек имеет неправильную осанку, искривление позвоночника, у него нарушена координация движений. Езда верхом укрепляет мышцы вокруг позвоночника, когда всадник пытается удержать равновесие на лошади.
2. Если человек хочет сбросить лишний вес. Во время езды многие мышцы работают пассивно. За счёт этого они укрепляются. В результате сжигаются лишние калории. Фигура становится утончённой, а кожа приобретает упругость.
3. Когда человек страдает от болезней сердца и кишечника.
4. Этот вид спорта полезен при нарушенном обмене веществ, при бронхиальной астме.
5. Верховую езду часто используют люди после тяжёлых операций для восстановления движений.
6. Езда верхом стабилизирует психику человека, поэтому она полезна, если человек страдает от неврологических и психических болезней (шизофрения и её формы, аутизм, рассеянный склероз, депрессия и прочее).
7. При ряде гинекологических заболеваний (езда укрепляет мышцы живота, улучшается кровоснабжение органов малого таза).

Нельзя заниматься верховой ездой в таких случаях:

• если человек недавно перенёс инфаркт или инсульт;
• при болезнях почек;
• при проблемах с мочевым пузырём;
• если человек страдает от гипертонии (езда ускоряет сердцебиение, что способствует повышению давления);
• она вредна для людей с тромбозом;
• нельзя заниматься верховой ездой беременным женщинам.

Приучать детей к верховой езде разрешается с раннего возраста. Ребёнка до 3 лет можно садить в седло вместе с собой. В 4 года малыш может сидеть на лошади самостоятельно под обязательным тщательным присмотром взрослого. С 5 лет его можно записать в пони-клуб, чтобы он научился правильно управлять лошадью. Записывать ребёнка в специальные секции по обучению верховой езде на больших конях рекомендуется в 10–12 лет

В этом возрасте он начинает осознавать важность общения с животным и приобретает чувство ответственности

Важно!При регулярном общении с лошадью человек становится чувствительнее, а частые прогулки на свежем воздухе способствуют расслаблению, снятию напряжения. Во время езды на лошади нужно соблюдать такие правила:. Во время езды на лошади нужно соблюдать такие правила:

Во время езды на лошади нужно соблюдать такие правила:

1. Для начала ознакомьтесь с теорией: как правильно управлять лошадью, как ездить на ней, как ухаживать за животным и прочее.
2. Начинайте заниматься с помощью профессионального тренера. Выполняйте все его команды, прислушивайтесь к советам. Новичку без помощи специалиста в этом деле не обойтись.
3. Перед началом занятий проконсультируйтесь с тренером о том, какая форма вам нужна. Её можно купить в конных магазинах.
4. Перед каждой ездой нужно поздороваться с лошадью, погладить её за шею. Это чувствительные животные, и они ответят вам дружелюбием.
5. Садиться на лошадь принято с левой стороны. С этой стороны делают и все другие дела — надевают седло, уздечку и прочее.
6. Если вам навстречу едет другой всадник, вы должны разминуться левыми плечами мимо друг друга.
7. Если вы ездите группой, соблюдайте дистанцию между лошадьми. Вы должны видеть задние копыта коня, который едет перед вами. Нельзя допускать, чтобы животные нюхали друг друга, потому что у них может возникнуть агрессия.
8. Детально выучите правила движения на манеже. Если есть какие-то вопросы по этому поводу, проконсультируйтесь у тренера.
9. Лошадь — очень пугливое животное, поэтому стоит избегать громких звуков, резких движений, чтобы она не повела себя непредвиденно и не травмировала вас.
10. Помните, что животное нельзя кормить и поить в течение часа после тренировки.
11. Не угощайте незнакомых лошадей. Они могут вас укусить. Также животное может быть на диете, и ваше угощение для него совсем не желательное. Если вы хотите немного подкормить какую-нибудь лошадь, спросите сначала разрешения у тренера.

Обучение верховой езде позволяет расслабляться

Когда вы обретёте равновесие, вы почувствуете спокойствие. Исчезнет напряжение мышц. Исчезает всё, кроме умиротворения и радости движения.

Обучаясь ездить верхом, обретая способность входить в ритм движения лошади и сохранять равновесие, человек начинает впитывать радость, исходящую от свободной, счастливой лошади, разделять её с ней. Езда шагом умиротворяет, позволяя забыть все проблемы, отключиться от дел и посвятить время себе. Езда рысью возвращает чувство равновесия и ритма, развивает координацию и ловкость, раскрывая естественные возможности нашего тела.

Возвращаясь из поля и леса в такие моменты, вы можете с удивлением ощутить, что ваше состояние точь-в-точь такое, как будто искупались в чистом озере… Верховая езда очищает, стирая всё наносное и будничное, она возвращает нас в блистающее настоящее, настоящее, полное истинной жизни.

Чем станет для вас верховая езда — спортом, отдыхом или сохранением своей жизненной силы, ищущей выход в зелёное море, — вы решите сами. Главное, что, совершенствуясь в верховой езде, вы совершенствуетесь в целом спектре уникальных навыков, основной из которых – умение владеть собой, своим телом и своим состоянием.

У нас есть разные программы, рассчитанные на то, чтобы, когда где-нибудь на горных тропах вас спросят, где вы учились ездить верхом, вы могли произнести название нашего клуба, и нам не было стыдно)

Типичные ошибки при езде верхом

В любом деле, особенно новом, случаются неудачи. При верховой езде часто допускают ошибки. К распространенным относят:

1. Лишнее напряжение, тревога. Это настроение передается лошади.
2. Новички нередко наматывают повод на кисти. При форс-мажоре можно сломать руки, выпасть из седла, не успеть увернуться от копыт после падения.
3. Игнорирование правил безопасности, например, прогулка без шлема.
4. Преждевременный переход к более сложным упражнениям. Допустим, не закрепив шаг, осваивают рысь.
5. Неправильная посадка в седле, выворачивание коленок наружу.
6. Отсутствие чувства ритма.
7. При выведении из стойла новички отпускают повод. Эту процедуру в конных клубах выполняет инструктор.
8. Начинающие подходят к лошади сзади, не окликнув ее. Есть риск получить удар ногой. Нужно обходить спереди, стоять — слева.

Верховая езда — интересное и полезное занятие

Соблюдение ряда правил важно для безопасности и быстрого обучения. Начинают кататься почти в любом возрасте, заручившись помощью инструктора

Список использованной литературы

1. «Коневодство и конный спорт*. (М. М. Громов).

2. «Конный туризм» 1985г. С. 141 (И. Ф. Бобылев, Г. Г. Котов)

3. «Конституция и экстерьер сельскохозяйственных животных». 1979г. (И. А. Чижик),

4. «Седлайте коней». 1983г. (Л. В. Боярский),   «Конный спорт».

Уроки веррховой езды. Пособие для начинающих — М — «АКВАРИУМ ЛТД», 2001. — 64 с. с ил.

Москва «Аквариум» 2001.

П92.

Пчелина МЛ.

ISВN 5-85684-536-6.

Охраняется Законом РФ об авторском праве. Воспроиз­ведение всей книги или любой ее части запрещается без письменного разрешения издателя. Любые попытки нару­шения Закона будут преследоваться в судебном порядке.

МЛ, Пчелина, 2001.

ООО «АКВАРИУМ ЛТД» 2001.

ББК 46.11.

Аллюры: способы движения верховой лошади

Аллюры – виды движения лошадей, делящиеся на естественные и искусственные. Наиболее простым и доступным для изучения считается «шаг».

Шаг

При шаге скорость лошади составляет 2 м/с. Одновременно ударяет 2 копытами, в воздухе при этом оказывается также две ноги. При беге рысцой скорость развивается до 10 м/с, также хорошо прослеживается два удара копыт, но ноги передвигаются «диагональю» крест-накрест. Методом селекции получен специальный вид рысаков. Эта порода может длительно бежать рысью, не уставая и не переходя в дискомфортный для всадника галоп, максимальная скорость достигается при резвом движении.

Рысь

Иноходь сформировалась как естественный аллюр, при котором развивается более высокую скорость, чем при рыси. Обычно лошади двигаются либо иноходью, либо рысью.

Галоп

При галопе достигается скорость 70 км/ч, отчетливо слышны три удара копыт. Различается три разновидности:

• медленный – для манежной цирковой езды;
• средний – обычный;
• быстрый – полевой.

Могут иметь место еще несколько видов естественных аллюров:

• кельт (тельт) или хода (очень быстрый шаг), обусловлен естественными признаками исландских лошадей. Практически отсутствует сейчас у европейских пород из-за целенаправленной селекции, является признаком для отбраковки особи;
• марша – встречается у бразильских лошадей, комфортен для всадника;
• джурга – характерен для карабаирской породы, скорость между рысью и шагом, очень комфортен;
• пас фино (мелкий шаг);
• шлапак – средний аллюр между рысью и галопом. Также относится к неправильным аллюрам, лошадь переучивают на традиционные виды движения.

Видео — Кельт

В обучении лошадей применяется ряд искусственных аллюров:

• пассаж;
• пиаффе;
• испанский шаг;
• испанская рысь;
• галоп на трех ногах;
• галоп назад.

Искусственные аллюры применяются в выступлениях и демонстрациях.

Пассаж

Верховая езда учит трезво оценивать свои силы

Адекватность – то, чему учит нас любое боевое искусство. Реальное восприятие собственных сил и момента – основа успеха в любом начинании.

Садясь на лошадь, каждый всадник имеет свои представления о ней, какие-то желания и амбиции. Кто-то боится собственной тени, кто-то не боится сходящей на него лавины. Кто-то балует лошадь, кто-то пытается подчинить её силой. Бывает, что привычное для человека обращение с окружающими действительно приводит к желаемому результату – но работает оно лишь с другими людьми. И никогда – со здоровой лошадью.

Это происходит оттого, что лошади не умеют лгать. Работа с конём проявляет привычные для человека способы взаимодействие с миром и открывает ему их подлинную успешность.

Поэтому работа с лошадью становится для человека либо развлечением и удовлетворением собственных амбиций, либо она начинает менять его жизнь, ставя перед всадником всё новые задачи и вопросы, открывая всё новые перспективы и горизонты. Это происходит до тех пор, пока между всадником и лошадью, а потом и миром вокруг них, не останется никаких границ и преград. Почувствовав это однажды, человек перестаёт нуждаться в постоянных наставлениях и сам начнёт понимать, какая работа трудна и ведёт к лёгкости, раскрепощению и гармонии, а какая – трудна и бессмысленна.

Обращая внимание на то, насколько лучше проходит тренировка, если вы размялись перед ней и выспались, если у вас хорошее настроение, если вы открыты и собраны; замечая, как реагирует на ваше настроение, напряжение или несобранность лошадь, вы сможете лучше понять, что концентрирует ваши силы, а что рассеивает их. 3

3

Как проходят уроки верховой езды?

Уроки верховой езды можно брать уже с десяти лет. Нам доводилось встречать детей даже более юного возраста, которые вполне прилично держались в седле, правда, на пони. По нашим наблюдениям, после 35 вряд ли можно добиться хороших результатов в верховой езде, тело теряет необходимую гибкость. Конечно, бывают и исключения. Но главное: кто когда-то научился ездить, будет заниматься этим видом спорта до глубокой старости.

Для детей и юношей большое значение имеет вольтижировка — упражнения на лошади, которую инструктор верховой езды гоняет по кругу на корде (веревке около 8 м длиной). Вольтижировка помогает привыкнуть к лошади и ее движениям лучше, чем все другие виды тренировок. Без этих предварительных упражнений потребуется от двадцати до тридцати уроков верховой езды, прежде чем вы сможете свободно управлять лошадью на трех аллюрах — шаге, рыси и галопе. При одном уроке в неделю это отнимет полгода.

Хотим сразу упомянуть, что одного урока в неделю, по нашему мнению, для начинающего мало. На начальном этапе новичок должен брать 2 — 3 урока в неделю, чтобы его душа и тело закрепили новый опыт.

Вы быстрее добьетесь прогресса, если сумеете примерно три недели подряд тренироваться на одной и той же лошади в школе верховой езды и ежедневно проводить в седле по нескольку часов. Это можно, например, совместить с отпуском. Поначалу езда будет причинять вам мучения.

В первую очередь начинают болеть мышцы в области бедер. Лечение? В седло на следующий же день! Если же у вас появились потертости кожи, примите холодную сидячую ванну, намажьте потертые места детским кремом от опрелостей. Люди с чувствительной кожей могут применять его и в профилактических целях. От потертостей предохраняет и тонкая прокладка из мягкого материала на внутренней стороне брюк (она не должна сбиваться и сползать!).

Через два-три года вы сможете получить первую квалификацию спортсмена (IV класса). Далее вы будете учиться всю свою жизнь. Целью искусства верховой езды является непринужденная, представляющаяся естественной гармония между всадником и лошадью.

При этом у вас развиваются способности в трех видах конного спорта: вольтижировке, езде по пересеченной местности и преодолению препятствий. Вольтижировка стоит на первом месте, это первые шаги, которые делает лошадь с вами на спине. И поначалу не очень понятно, кто кого обучает. Окончательный результат — выездка.

Верховые прогулки многим доставляют большее удовольствие, нежели вольтижировка в манеже или на плацу. Зато при регулярных занятиях вольтижировкой вы быстрее всего почувствуете прогресс. Со временем вы научитесь преодолевать препятствия; сначала они будут высотой в 50 — 60 см, затем высота перекладины поднимется до 100 -120 см.

КАЧЕСТВО ВЫПОЛНЕНИЯ

Приступая к практике, всаднику нужно помнить, что манежные фигуры:

выполняются СТРОГО ПО БУКВАМ: лошадь должна уйти с выбранной или означенной положением (тренером) буквы и прийти к букве (нужно рассчитать скорость движения, длину и возможности сгибания своей лошади). Для этого всаднику необходимо вести взглядом траекторию своего движения;
выполняются В ОДНОМ РИТМЕ: необходимо поддерживать одинаковый темп, не давая лошади произвольно ускоряться и замедляться. Работа высылающих средств управления должна быть уравновешена сокращением лошади работой шлюса и полуодержками;
составляют ПРЯМОЛИНЕЙНОЕ и КРУГОВОЕ движение лошади: лошадь идёт чётко в коридоре средств управления, не болтаясь по манежу противолодочным зигзагом

— могут выполняться ПО ГОЛОВНОМУ всаднику смены и всей СМЕНОЙ одновременно.Чёткая траектория движения лошади, её внимание и понимание команд всадника, ровный ритм и непринуждённость движений говорят о том, что всадник и лошадь работают в тандеме и готовы переходить к более сложным упражнениям.

Авторы: Полина Быкова, Майя Абахина.В статье использованы материалы книги Эриха Эзе «Конный спорт: Пособие для тренеров, преподавателей, коневодов и спортсменов».