Виноград в рационе беременной: польза и вред

Можно ли при беременности?

Можно ли беременным виноград? Нет однозначного 100% верного ответа для всех беременных женщин. Организм каждой женщины индивидуален и эти особенности необходимо учитывать. Первое, и главное условие для употребления ягод – отсутствие к ним противопоказаний.

В период вынашивания плода, женский организм нуждается в различных веществах, витаминах и микроэлементах, необходимых для развития плода и нормального функционирования всех систем в теле.

Как влияет на организм будущей мамы

Чем полезен виноград для беременных, можно ли есть виноград? В течение первых двух триместров, ягоды оказывают такое воздействие:

Антиоксиданты формируют и укрепляют иммунитет, борются с инфекциями и вирусами.
Магний укрепляет мышечную систему, в том числе и матку, что очень важно для легких и благополучных родов.
Вызывает метеоризм и брожение в кишечнике.
Пектин способствует выведению радиоактивных веществ.

В этом и заключается польза винограда для беременных.

Еще один момент на который стоит обратить внимание: если вам назначили прием медикаментозных веществ – на это время от употребления винограда нужно отказаться, поскольку он способствует выведению из организма различных токсических веществ. Зато после завершения курса, виноград во время беременности будет в самую пору

Как влияет на организм плода:

1. Фолиева кислота, содержащаяся в растении, стимулирует и поддерживает процесс формирования нервов и зрительной системы у будущего малыша.
2. Быстрые углеводы, помогающие набрать массу плодам, с малым или недостаточным весом.
3. Как и у мамы, улучшает обменные процессы в пищеварении.

Кроме положительного действия, ягоды могут оказывать и негативное. Так, синий и черный виноград считаются аллергенами и, когда мама потребляет их, у будущего ребенка повышается чувствительность к продукту, что в будущем может вызвать аллергию и принести вред.

Какой сорт лучше?

Какая все-таки польза винограда при беременности? Считается, что темные сорта винограда полезнее для беременных женщин, поскольку в них содержится большее количество полезных веществ, при одинаковой энергетической ценность. Все сорта содержат приблизительно одинаковый перечень витаминов и минеральных веществ, однако, однако их соотношение от сорта к сорту отличается. Давайте отдельно рассмотрим каждый:

1. Зеленый. Наиболее полезен для нервной системы, повышает стрессоустойчивость организма. Низкая концентрация полезных веществ, поэтому особого положительного влияния не оказывает. Сорта: Талисман, Ландыш, Забава, Жемчуг Саба.
2. Красный виноград. Лучше всего справляется с разрушением холестериновых бляшек и выводом токсических веществ их организма. Замедляет рост и развитие онко-клеток, снимает отечность и воспалительные процессы. Сорта: Пино Нуар, Мерло, Кабарне Совиньон.
3. Синий. Благоприятно влияет на дыхательную систему, помогает при простудных заболеваниях, стимулируя выход макроты.
4. Черный. Обладает высокой энергетической ценностью и калорийностью, повышает защитные функции организма, оказывает общеукрепляющий эффект. Стимулирует регенерационные процессы, разжижает кровь, препятствуя появления тромбов. Сорта: Черный плащ, Черный жемчуг, Черный принц.

В отдельную группу выделяет Кишмиш. Врачи часто рекомендуют этот сорт в профилактических целях. Так, он предотвращает и снимает отечность, препятствует развитию анемии и гипертонии. Противопоказания к Кишмишу: язва желудка и сахарный диабет.

В каком виде употреблять?

Виноград при беременности можно есть в сыром или сушеном виде, пить, как сок или вино. Про свежие ягоды мы уже поговорили, давайте подробней посмотрим на другие варианты.

Виноградный сок обладает полезными свойствам мякоти винограда, но не содержит пектин. Беременным рекомендуется отжимать сок самостоятельно, чтобы исключить негативное влияние консервантов и других химических веществ.

Вино также обладает большинством полезных свойств, присущих соку. Однако добавляется негативное влияние алкоголя. Поэтому возможно употребление и в таком виде (не больше половины бокала, и очень редко). Напиток обязательно должен быть домашнего происхождения или из винных погребов.  В ином случае вы можете нанести вред будущему ребенку.

Кроме этого, снизить негативное влияние винограда поможет его употребление в виде изюма. Таким образом, исключается вредное воздействие пестицидов, которыми обрабатываются растения. Также изюм помогает бороться с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, например, остеопороза.

Как следует кушать виноград беременной: особенности

Если прямые противопоказания отсутствуют, это не значит, что виноград полностью для вас безопасен и не способен навредить. Особенно это касается беременных, когда нужно заботиться не только о себе, но и о развивающемся ребенке. Если виноград будет храниться и выращиваться в неблагоприятных условиях, он будет вреден для человека. Самый лучший вариант при беременности: ягоды винограда, выращенные на собственной даче, которая расположена отдаленно от города и промышленных объектов, загрязняющих воздух. В подобном случае вы будете уверены в натуральности продукта.

Приобретать на рынке можно исключительно у проверенных продавцов. Покупка ягод в супермаркете не лучшая идея, поскольку продукция проходит промышленную обработку, ориентированную на продление срока годности. Ягоды будут гарантировано свежими только в сезон их созревания. Сезон рассматриваемых нами плодов охватывает 2 месяца: август и сентябрь.

Будущим мамам стоит придерживаться рекомендаций, приведенных ниже:

Уделяйте особое внимание промывке ягод. Остатки должны храниться в холодильнике в закрытой посуде.
Не злоупотребляйте данным продуктом. Не ешьте более 400 грамм в день

Десятка ягод будет вполне достаточно для женщины, находящейся в положении.
В один прием пищи не стоит кушать виноград, совмещая его с минеральной водой, молоком, жирной, мучной либо белковой пищей. Лучше всего, чтобы ягоды выступали в качестве перекуса между приемами, а не в виде десерта.
Если вы принимаете лекарственные препараты, стоит исключить этот продукт из рациона, так как он снижает действие медикаментов.
Несмотря на лечебные свойства, не стоит пренебрегать лекарственной терапией.
По статистике, сок в меньших случаях вызывает аллергию, однако не стоит пить более одного стакана в день.

Не ешьте более 400 грамм в день. Десятка ягод будет вполне достаточно для женщины, находящейся в положении.
В один прием пищи не стоит кушать виноград, совмещая его с минеральной водой, молоком, жирной, мучной либо белковой пищей. Лучше всего, чтобы ягоды выступали в качестве перекуса между приемами, а не в виде десерта.
Если вы принимаете лекарственные препараты, стоит исключить этот продукт из рациона, так как он снижает действие медикаментов.
Несмотря на лечебные свойства, не стоит пренебрегать лекарственной терапией.
По статистике, сок в меньших случаях вызывает аллергию, однако не стоит пить более одного стакана в день.

Особенности употребления

Доктора не могут сойтись во мнении, полезен ли виноград при беременности. Некоторые из них советуют, хоть немного, но есть эту ягоду, а другие запрещают ее категорически. Из отрицательных качеств винограда выделяется его высокая аллергическая реакция, которая вредна для беременных. Тем, кто набирает вес, тоже не стоит им увлекаться, поскольку в нем много фруктозы и сахарозы. Это влияет на набор веса не только матери, но и плода, что очень плохо перед родами.

Также негативным свойством винограда является способность вызывать брожение в кишечнике. Женщина испытывает неприятные симптомы: вздутие и повышенное газообразование.

1 триместр

На ранних сроках виноград полезен. Он помогает нормализовать гормональный фон, который в этот период имеет свойство к сильному колебанию. Виноград способствует избавлению от токсикоза, беспокоящего женщину в утренние часы. На этом сроке рекомендуется есть виноград светлых сортов.

На ранних сроках лучше есть светлые сорта ягоды

2 триместр

В начале второго триместра женщину все еще достает токсикоз и неприятные ощущения в желудке. Кровь в этот период становится сильно вязкой вследствие повышенной нагрузки на организм. Поэтому виноград из рациона исключать не стоит. В этот период можно в небольшом количестве есть разновидности темных сортов. Виноград содержит никотиновую кислоту, которая улучшает эластичность сосудов. Как побочный эффект – возможно появление изжоги.

С течением беременности увеличивается нагрузка на сердце. Поддерживают миокард магний и калий, которые входят во все сорта ягоды.

3 триместр

В данный период возрастает нагрузка на мочевыделительную систему. Женщины в конце беременности страдают отеками, а виноград обладает мочегонным свойством и избавляет от ненужной отечности. Полезные элементы, содержащиеся в ягодах, восстановят функцию почек. Но на 9 месяце его следует исключить из рациона, поскольку он опасен аллергическими проявлениями у родившегося ребенка. Для будущей мамы ягода тоже не особенно полезна. Она может вызвать проблемы с кожей и заболевание печени.

Виноград для красоты беременных женщин

Все согласятся, что в период вынашивания малыша, женщина становится особенно красивой. Это особое очарование создает внутреннее состояние женщины. Но не лишним будет поддерживать красоту, и использование в этот период натуральных средств наиболее предпочтительно. В этом вопросе виноград станет отличным помощником. Виноградное масло – рекордсмен по содержанию линолевой кислоты. Она регулирует водный баланс кожи, усиливает ее способность к регенерации, способствует правильной работе сальных желез. Предлагаем вам полезные рецепты с виноградной мякотью и маслом.

Маска для лица с соком винограда

Для приготовления средства нужно использовать белый виноград, так как темные сорта могут окрасить кожу:

• 5 крупных виноградинок нужно измельчить с помощью кухонного блендера;
• отожмите ягодный сок, используя сито или марлю;
• добавьте к соку чайную ложку меда и столько же оливкового масла;
• добавьте 2 столовых ложки овсяных хлопьев мелкого помола;
• все тщательно перемешайте и нанесите на лицо на 10-15 минут;
• остатки средства смываются теплой водой.

Маска с виноградной мякотью

Еще один рецепт, для приготовления которого используется белый виноград:

• 6-7 виноградинок нужно очистить от кожицы, удалить косточки;
• пюрируйте ягодки блендером;
• в мякоть добавьте белок одного куриного яйца;
• маска наносится на очищенную кожу на 10 минут.

Скраб с маслом винограда

Помимо увлажнения это средство поможет избавиться от прыщиков на лице. Приготовление очень простое:

• столовую ложку виноградного масла налейте в небольшую емкость;
• добавьте в нее чайную ложку натурального кофе среднего помола;
• добавьте 2-3 капли апельсинового эфира;
• размешайте;
• массируйте кожу около минуты, а затем хорошенько умойтесь.

Виноградные скрабы и обертывания станут полезными и после родов. Они помогут вернуть эластичность и упругость кожи. И если относительно употребления в пищу этой ягоды существуют ограничения, и в период грудного вскармливания они продолжают действовать, то использовать виноград для подержания красоты можно смело.

https://youtube.com/watch?v=DHpuXA3tXzk

Можно ли беременным есть виноград

Употребление винограда во время беременности позволяет насытить организм женщины ценными веществами, необходимыми для здоровья ее и будущего ребенка. Витаминный состав ягод представлен:

• витаминами группы В, включая фолиевую кислоту. Они необходимы для нормального развития плода. В организме матери нормализуют обменные процессы, способствуют полноценному усвоению питательных веществ, нормализации психоэмоционального состояния, сна;
• витамином А. Способствует общему развитию будущего ребенка. При его дефиците не исключается рождение малыша с маленьким весом, развитие анемии;
• аскорбиновой кислотой, необходимой для укрепления защитных сил организма. Участник окислительно-восстановительных реакций, улучшает работу печени, нормализует кроветворение;
• витамином Е, содержащимся в косточках. Оказывает антиоксидантное воздействие. Его дефицит приводит к чувству слабости, мышечным болям, не исключается самопроизвольное прерывание беременности.

Ягоды также богаты:

• железом, отвечающим за доставку кислорода в ткани организма. Элемент участвует во многих метаболических и физико-химических процессах. Препятствует преждевременным родам, предупреждает анемию;
• магнием, который принимает участие в энергетических процессах, является регулятором артериального давления, необходим для нормальной работы нервной системы. Необходим для полноценного развития плода, поддерживает нормальный тонус матки;
• кобальтом, дефицит которого чреват заболеваниями эндокринной системы и системы кровообращения;
• селеном, необходимым для формирования костно-мышечной системы ребенка. Обладает антиоксидантным эффектом, играет важную роль в работе щитовидки женщины;
• калием, который контролирует показатели артериального давления, поддерживает оптимальный баланс жидкости в организме. Предотвращает формирование камней в почках;
• йодом, необходимым для синтеза гормонов щитовидки, регулирующих внутриутробное развитие мозга и нервной системы;
• фосфором, укрепляющим костную систему, нормализующим мозговую деятельность;
• флавоноидами, обладающими антиоксидантным, антигипоксическим эффектом.

Глюкоза в винограде поддерживает энергетическую систему, поэтому его употребление рекомендовано при сильной усталости, «разбитости» для поднятия тонуса. Растительная клетчатка в плодах нормализует пищеварение. Предупреждает запоры, развитие геморроя, что тревожит беременных женщин. В период беременности употребление винограда необходимо для:

• поддержания в нормальном состоянии зрительных функций;
• избавления организма от токсических соединений, вредного холестерина;
• нормализации артериального давления, ритма сердца, деятельности сердечно-сосудистой системы;
• нормальной работы желудочно-кишечного тракта, предупреждения запоров;
• оптимизации водного обмена, предупреждения отеков;
• разжижения крови, минимизации риска образования тромбов;
• укрепления защитных сил организма;
• нормального развития плода.

Беременным женщинам разрешается кушать одну среднюю гроздь в неделю, что составляет примерно 300–500г. При наличии лишних килограммов, в ежедневный рацион следует включать не больше 15 виноградин.

При беременности плоды можно заменить свежеотжатым соком, в дозировке не превышающей одного стакана ежедневно. Превышения рекомендуемого количества может стать причиной диареи, а также других нежелательных последствий.

Имеет ли значение сорт винограда

Максимальной пользы винограда при беременности можно достигнуть при его правильном выборе. Для беременных женщин рекомендуется приобретать только сезонные ягоды. Летом-осенью они самые полезные и безопасные, содержат максимальную концентрацию целебных веществ.

Зимой-весной для увеличения срока хранения виноград обрабатывают химикатами и нитратами, что опасно для здоровья женщины. По этой причине не следует покупать плоды экспортированные из других стран.

От покупки вялых, почерневших гроздей необходимо отказаться. Лучший выбор – неперезрелые, плотные ягоды, приобретенные у проверенных местных продавцов.

Виноград на ранних сроках беременности

В момент зарождения новой жизни в организме у будущей мамы происходят крайне сложные адаптации к сосуществованию с новоиспечённым эмбрионом. В первом триместре закладываются жизненно важные органы и системы, все силы материнского организма брошены на создание всех благоприятствующих тому условий.

Нередко ранние сроки беременности могут сопровождать крайне неприятные спутники беременности — усталость, сонливость, токсикоз. Многие женщины в первом триместре не набирают вес, а напротив, теряют его как раз из-за токсикоза. Любой запах, даже любимый ранее может вызывать тошноту и дурноту, простой вид еды может спровоцировать рвотный рефлекс.

Переживать особо из-за такого состояния не стоит, оно обязательно пройдёт в скором времени. Главное — наблюдаться у врача и сообщать ему подробности своего непростого состояния.

Однако если вы только готовитесь стать мамой, или недавно узнали о своей беременности, то не стоит со страхом ждать чего-то подобного — токсикоз вовсе не обязательный спутник беременности, даже наоборот — большинство женщин в положении ни разу с ним не сталкивались за все 9 месяцев.

Может уже на ранних сроках произойти изменение вкусовых предпочтений — неожиданно может потянуть на нелюбимые ранее продукты или захотеть попробовать какое-то необычное сочетание. Огурцы с мороженым? Почему бы нет

Однако следует осторожно относиться к своему рациону и понимать, к каким последствиям может привести употребление столь непривычной еды

Виноград по большому счёту, как мы уже выяснили, при умеренном потреблении не несёт в себе ничего кроме пользы. Но если поддаться искушению и съесть больше меры, то нарушения ЖКТ не заставят себя долго ждать. А мы помним, что в первом триместре вмешательств в слаженную работу организма должно быть как можно меньше. Порой случаются ничем необъяснимые выкидыши, так что лучше перестраховаться!

Виноград при беременности на ранних и на поздних сроках

Вопрос присутствия этого продукта в рационе будущей мамы обсуждается довольно активно и вызывает множество разногласий. Большинство женщин, кто ел виноград при беременности, склоняется к поиску золотой середины. Они полагают, что если организм требует, если очень хочется, если такая еда не идет во вред, то можно и нужно удовлетворять свои желания, что они делали сами и рекомендуют другим.

Но имейте в виду, что реакцию Вашего организма на виноград при беременности никто не может спрогнозировать. Некоторые мамочки хвастаются, что в течение нескольких месяцев вынашивания питались едва ли не одним только виноградом, и при этом чувствовали себя распрекрасно и родили здоровых малышей. Однако Вы без труда нейдете также отзывы о том, что гастрономическая слабость приводила на больничные койки и действительно заканчивалась рождением крупного плода.

А потому мы призываем Вас не геройствовать и ответственно подходить к тому, что и в каких количествах Вы едите в этот период. Безусловно, если нет медицинских противопоказаний, то пробовать непременно нужно

Но начинайте с очень скромных порций и соблюдайте осторожность, о чем мы писали выше (употребление сезонных ягод, предварительное тщательное мытье и т.д.)

Также учитывайте, что на разных сроках вынашивания мамочку могут подстерегать разные риски в связи с употреблением этого продукта.

1 триместр беременности нередко сопровождается усиленной тошнотой, и виноградные ягоды или сок способны помочь Вам побороть ее. При частой рвоте они станут ценным источником поступления необходимых питательных веществ и окажут хорошую поддержку истощенному организму.

2 триместр вынашивания во всех смыслах считается самым спокойным и безопасным. Если у Вас есть причины волноваться, но вдруг очень сильно потянуло на виноград, то середина беременности — лучшее время для того, чтобы попробовать, «как пойдет».  Между тем, особенно высоким остается риск непереносимости организмом продуктов, что у будущих матерей встречается довольно часто, даже если никогда прежде с ними такого не происходило. Аллергия на виноград при беременности (особенно на темный — синий, красный, черный) — очень вероятна в любом триместре.

Виноград в 3 триместре беременности может принести больше вреда, чем пользы, считают специалисты, а потому к концу срока они советуют женщинам полностью отказаться от его поедания. Самая реальная опасность — набор плодом лишнего веса, что способно существенно осложнить течение родов (да и для здоровья не предвещает ничего хорошего). Также существует риск преждевременных родов вследствие сильного давления на матку кишечника, который у многих беременных сильно вздувает после употребления данного продукта или засоряется, если съесть много ягод вместе с кожурой и косточками.  

Учтите, что черный виноград при беременности в большей степени способен вызывать процессы брожения в кишечнике. Но чтобы уменьшить риск образования газов, следует употреблять виноградную ягоду спустя 2 и больше дня после ее сбора.

Специально для nashidetki.net- Елена Семенова

Вред

Не смотря на всю полезность винограда, эти ягоды могут оказывать негативное воздействие на организм беременной женщины. Почему же?

Дело в том, что в нем содержится большое количество быстроусвояемых сахаров. Из-за излишка фруктозы или глюкозы может образовываться лишний вес. Помимо того, что будущая мама быстро начинает полнеть, страдает еще и младенец. Раскормленный ребенок с трудом проходит через родовые пути и абсолютно не проявляет активность во время родовой деятельности. Рожать малыша, который тяжелее 4 кг действительно сложно. Обычно в этом случае требуется врачебное вмешательство, ведь беременным тяжело справиться самостоятельно. Также из-за лишнего веса в последнем триместре у плода могут развиться патологии.

Почему еще нельзя есть много винограда? Еще один минус этого продукта – кожура и косточки. Да, кожура содержит множество полезных веществ. Но она с трудом переваривается кишечником, а косточки способны застопорить движение. В результате может начаться вздутие живота, остатки винограда начнут бродить. В результате, может образоваться давление желудка на матку. Обычно это заканчивается усиленным газообразованием, однако случае крайне сильного давления, беременность даже может прерваться.

Не так много людей в современном 21-ом веке ведущих здоровый образ жизни и соблюдающих принципы правильного питания. Как бы женщина ни жила ранее, готовясь стать мамой, ей будет необходимо отказываться от привычных ранее экстремальных развлечений, вредных продуктов и напитков.

Но нельзя каждый продукт с уверенностью чётко отнести к вредным или полезным. То, что хорошо одним, у других может вызвать странную и непредсказуемую реакцию, ведь каждый человек, а тем более каждая будущая мама индивидуальна.

Можно ли есть виноград при беременности? Казалось, чего может быть плохого в натуральной ягоде? Однако вопрос этот встаёт перед некоторыми будущими мамами, так что подумаем вместе!

Польза винограда при беременности

Полезные свойства винограда при беременности бесспорны. Его ягоды способны лечить различные болезни, обогащать организм витаминами и элементами, улучшать состав крови, повышать иммунитет и т.д.

К полезным свойствам, актуальным при беременности относятся следующие:

Флавонол, совместно с витамином А, направлен на формирование зрительного аппарата ребенка. Метаболический процесс беременной женщины может быть улучшен за счет присутствия в винограде витамина B

Также, это отличный источник витаминов K и E, которые необходимы для быстрой свертываемости крови, что особо важно при родах.
Позволяет избежать наличия нарушений нервной системы у ребенка.
Фосфор способствует развитию генного аппарата у зародыша. Нервная система стимулируется за счет калия и натрия, которые находятся в составе этого продукта. Мышечные сокращения у будущих матерей могут быть стимулированы за счет магния

Максимальную пользу можно получить из свежевыжатого сока.
Повышает иммунитет и защищает от инфекций, что крайне важно в период беременности.

Мышечные сокращения у будущих матерей могут быть стимулированы за счет магния

Максимальную пользу можно получить из свежевыжатого сока.
Повышает иммунитет и защищает от инфекций, что крайне важно в период беременности.

• Виноград выступает в качестве хорошего очищающего средства, которое способно устранить почечные камни, освободить желчные пути и мочеточники у беременных. При этом, стимулируется функционирование пищеварительной системы.
• С его помощью можно существенно уменьшить проявления травматизма, астмы и прочего, поскольку ягода имеет противовоспалительные свойства.
• Натуральный сок помогает бороться женщинам с усталостью в период беременности.
• Определенные сорта винограда могут выступать в качестве слабительного. Это помогает решить вопрос с запорами.
• Большое количество клетчатки и протеинов улучшает процесс переваривания пищи. Это низкокалорийный продукт, в котором отсутствует холестерин. Его можно использовать для поддержания оптимального веса при беременности.
• В составе изюма присутствует обилие бора. Он требуется для развития костного скелета малыша.

Все указанные выше полезные свойства можно извлечь не только из винограда «в чистом виде», сок также полезен. Смело можно пить этот напиток в период беременности.

Важно: не злоупотребляйте данным напитком. Медики отмечают, что суточная норма виноградного сока — 1 стакан, который лучше выпить утром.

Употребление сочных и сладких гроздьев при беременности не запрещено, главное соблюдать меру

На позднем этапе беременности лучше всего отказаться от этого продукта, чтобы избежать возможных рисков. Если вы периодически кушаете виноград, то не совмещайте его с водой, молочными продуктами, жирной пищей и иными фруктами. Подобное сочетание создаст большую нагрузку на желудок, из-за чего произойдет брожение продуктов в кишечнике

Употребление сочных и сладких гроздьев при беременности не запрещено, главное соблюдать меру. На позднем этапе беременности лучше всего отказаться от этого продукта, чтобы избежать возможных рисков. Если вы периодически кушаете виноград, то не совмещайте его с водой, молочными продуктами, жирной пищей и иными фруктами. Подобное сочетание создаст большую нагрузку на желудок, из-за чего произойдет брожение продуктов в кишечнике.